Wir alle kennen Gedanken, die uns fortwährend quälen - meistens sind es Sorgen um einen nahestehenden Menschen, Sorgen um Geld, Arbeitsplatz, Gesundheit etc. Diese sorgenvollen Gedanken rotieren in unserem Kopf wie eine Schallplatte mit Wiederholung.
Wie können wir damit umgehen? Müssen wir uns von unseren Gedanken so quälen lassen? Den wenigsten von uns ist es bewusst, dass solch ein Gedankenkarussell uns geistig und körperlich schadet, uns unsere Energien raubt und uns oft nicht schlafen lässt.
Da wir keine Werkzeuge gelernt haben, diese Dynamik aufzulösen, fühlen wir uns meist als Opfer unserer Gedankenkarusselle und sind ihnen hilflos ausgeliefert.
Etwas sollte uns klar sein: durch Gedankenkarusselle entsteht Stress. Was für Folgen hat der Stress? Meist sind es körperliche Symptome, wenn die dazugehörenden Gefühle weggedrückt werden, weil sie uns unbehaglich sind und wir nicht gelernt haben, mit ihnen umzugehen. Es handelt sich um Gefühle wie Angst, Trauer, Wut und Verzweiflung u.a.
Das Ergebnis, diese Gefühle nicht fühlen zu wollen oder zu können, ist eben, dass dieser Stress in den Körper geht.
Das muss uns bewusst werden, wenn Gedankenkarusselle sich in unserem Kopf zu drehen beginnen.
Der Körper ist die letzte Instanz der Seele, eine Warnung auszusprechen
Es ist die Möglichkeit unserer Seele, uns eine Botschaft zu überbringen. Wenn wir diese Botschaft nicht beachten, wenn wir trotzdem weitermachen wie bisher, kann es sein, das die Botschaft der Seele noch sehr viel deutlicher wird und es kann geschehen, dass aufgrund unserer gedanklichen, gefühlsmäßigen und körperlichen Schwächung Unfälle oder etwas Ähnliches passieren, die uns endgültig zeigen, dass die Seele so nicht weiter machen will.
So ist es klüger bei Körpersymptome die Handbremse zu ziehen. Handbremse ziehen heißt, sich hinzusetzen, in sich hinein zu hören und die Stressfaktoren zurückzuverfolgen, um das Warnsignal des Körpers wirklich zu begreifen. Das heißt, sich diesen Gedankenkarussellen endlich zu stellen und zu hinterfragen, inwieweit sie uns weiterhelfen und vor allem die Gefühle zuzulassen, was wir vermieden haben zu fühlen.
Wir werden erstaunt feststellen, dass der Stress danach verschwunden ist und die Gedanken sich beruhigen. Dann haben wir gelernt anders mit Sorgen umzugehen.

The mind carousel of worries We all know thoughts that torment us continuously - mostly they are worries about a close person, worries about money, job, health etc.. These worrying thoughts rotate in our head like a record with repetition.
How can we deal with them? Do we have to let our thoughts torment us like this? Very few of us are aware that such a carousel of thoughts harms us mentally and physically, robs us of our energies and often prevents us from sleeping.
Since we have not learned any tools to dissolve this dynamic, we usually feel like victims of our thought carousels and are helplessly at their mercy.
Something should be clear to us: stress is created by thought carousels. What are the consequences of stress? Mostly physical symptoms, when the associated feelings are pushed away because they make us uncomfortable and we have not learned to deal with them. These are feelings such as fear, sadness, anger and despair among others.
The result of not wanting or being able to feel these feelings is precisely that this stress goes into the body.
We need to be aware of this when thought carousels start spinning in our heads.
The body is the last instance of the soul to give a warning It is the possibility of our soul to give us a message. If we do not pay attention to this message, if we still continue as before, it can happen that the message of the soul becomes much clearer and it can happen that due to our mental, emotional and physical weakening accidents or something similar happen, which finally show us that the soul does not want to continue like this.
So it is wiser in case of body symptoms to pull the handbrake. Pulling the handbrake means sitting down, listening inside and tracing the stressors to really understand the body's warning signal. It means finally confronting these thought carousels and questioning the extent to which they are helping us and, most importantly, admitting the feelings of what we have been avoiding feeling.
We will be amazed to find that the stress disappears afterwards and the thoughts calm down. Then we will have learned to deal with worries differently.